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N° 3 / 2022

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WASTE WARRIORS – TROP BON POUR LA POUBELLE |POUR LE COEUR ET LE CERVEAU | DES GENOUILLÈRES MÉDICALEMENT | BLESSURES PUNIES | MENEZ LA VIE DURE AUX BOUTONS | BOURGEONS DE PLANTES | LES ALLERGIES – PLUS RÉPANDUES QUE JAMAIS | GEMMOTHERAPIE, LE FRÊNE COMMUN | EN CAS DE CONSTIPATION | TOUT SAUF SUPERFLU | RÈGLER L’APPÉTIT | ECZÉMA | POUR VOTRE BIEN-ÊTRE | EN CAS DE DOULEURS ARTICULAIRES | TRAITER NATURELLEMENT LE PSORIASIS | L’AROLE EST STRESSÉ À CAUSE DU CLIMAT | EN CAS DE FATIGUE ET DÉPUISEMENT | PRÉVENTION NATURELLE | CONCENTRATION ET DÉTENTE | QUAND L’ÀME PLEURE | POUR ÉQUILIBRE ACIDOBASIQUE | RENFORCER SES PROPRES RACINES | EN CAS DE PEAU SÈCHE DANS LA ZONE INTIME | POUR LE FONCTIONNEMENT NORMAL DU CERVEAU ET DU SYSTÈME NERVEUX | QUAND IL PLEUT DES POUSSINS | PROTÉGER CHIENS ET CHATS DES TIQUES | EN UN MOT | VANITÉ | DES CHAUSSURES BONNES POUR LA SANTÉ | POUR LE COEUR ET LES VAISSEAUX SANGUINS | VERNIS À ONGLES ET COCKTAIL DE VITAMINES EN UN | DES ARCHITECTES POUR NOTRE SANTÉ | EN CAS DE VESSIE IRRITABLE | POUR PLUS D’ÉNERGIE | EN CAS DE BOUCHE SÉCHE | L’HOMÉOPATHIE FONCTIONNE-T-ELLE VRAIMENT? | POUR LA SANTÉ DU NEZ E DES OREILLES | EN CAS DE DOMMAGES AUX NERFS DE LA COLONNE VERTÉBRALE | ALIMENTATION SAINE | POUR L’HYGIÈNE BUCCALE | RECETTE | LES VITAMINES EN SPRAY | SE DÉFENDRE À UN ÂGE AVANCÉ | SOURCE DE FORCE ET D’ÉNERGIE | UNE NOUVELLE GÉNÉRATION D’HOMMES | SOIN POUR LES MAINS | POUR LES MUSCLES ET LE SYSTÈME NERVEUX | LINGERIE MENSTRUELLE | DU SENS DE LA VIE | EN CAS DE RHUME DES FOINS

GEMMOTHERAPIE Fraxinus

GEMMOTHERAPIE Fraxinus excelsior Le frêne commun Le tronc droit du frêne s’élève en direction du soleil, ses racines sont fermement ancrées dans la terre. La mythologie nordique voyait en lui l’Arbre-Monde Yggdrasil, axe et support cosmique. Le frêne commun (Fraxinus excelsior) appartient à la famille des oléacées. Il est facilement reconnaissable à ses feuilles lancéolées et à ses bourgeons de forme pyramidale d’un noir velouté. Pouvant atteindre 35 à 40 mètres de hauteur, avec un tronc qui peut mesurer jusqu’à deux mètres de diamètre, le frêne est le plus grand feuillu d’Europe. C’est donc à juste titre qu’il porte le nom d’excelsior (plus élevé). Le frêne aime certes les terres humides et riches en nutriments, mais il se débrouille aussi avec la sécheresse. Il est typique du Plateau suisse et du Jura. Attaque fongique et menace de coléoptère En dépit de sa grande taille et de sa capacité d’adaptation, il n’en est pas moins fragile. Depuis quelques années, il est menacé par un champignon d’origine asiatique. En douze ans, la chalarose du frêne a en effet recalé à la troisième place cette espèce qui était autrefois la deuxième essence d’arbre la plus répandue. Ce champignon s’attaque aux feuilles, au bois et à la moelle. Les jeunes arbres meurent souvent en quelques années, les arbres plus anciens lui résistent un peu plus longtemps. Mais tout espoir n’est pas perdu, car certains frênes semblent résistants au champignon. Ils sont laissés en place afin de pouvoir se multiplier. Hélas, l’agrile du frêne, un coléoptère asiatique en progression de l’est, constitue une nouvelle menace. Heureusement, la préservation durable du frêne est dans l’intérêt de tous. Son bois clair à la fois dur et élastique est un bois précieux, utilisé pour le mobilier et les parquets. De plus, son élasticité le rend idéal pour fabriquer les skis, les luges, les espaliers et les manches d’outils. Un biotope particulièrement riche La valeur écologique du frêne est considérable: s’il laisse au vent le soin d’assurer la pollinisation, ses fleurs riches en pollen nourrissent les insectes. L’arbre abrite par ailleurs des oiseaux, des insectes et des petits mammifères, tandis que le gibier en apprécie les feuilles et les bourgeons. Les feuilles vertes qui tombent à l’automne amendent le sol et contribuent à la production d’humus. Les graines régalent les oiseaux, notamment le bouvreuil devenu rare. Grâce à ses racines étendues, le frêne stabilise les versants et les berges. Depuis que l’homme élève du bétail, c’est un arbre fourrager apprécié. Les feuilles de frêne séchées constituaient il y a quelques décennies encore un fourrage complémentaire sain pour le bétail. Hildegarde de Bingen conseillait déjà de soigner les moutons et les chèvres malades avec des feuilles de frêne séchées. Une place de choix dans la mythologie… Dans la mythologie nordique, le frêne jouait un rôle essentiel. Considéré comme l’Arbre- Monde Yggdrasil, il prenait racine dans les enfers et s’élevait jusqu’au ciel. Il faisait le lien entre le royaume des dieux, des géants, des nains, des hommes et des morts. Au pied du tronc d’Yggdrasil siègent les trois Nornes qui scellent le destin des êtres humains: l’une d’elles tisse le fil de la vie, la deuxième le mesure, la troisième le coupe. Selon la croyance populaire, les frênes rabougris abritaient des sorcières et de mauvais esprits. Les frênes sont censés retenir les orages, qu’ils soient météorologiques ou relationnels: ainsi, un rameau de frêne placé au-dessus du lit conjugal serait source d’harmonie. Au printemps, le bourgeonnement plus ou moins tardif du frêne permet de prédire la météo pour l’été. Selon le dicton, en effet, Chêne avant frêne, été pluvieux / Frêne avant chêne, été radieux. Il est déconseillé d’attacher les plantes avec des tiges de frêne, car elles poussent en s’écartant des tiges. … et dans la pharmacopée Depuis l’Antiquité, des vertus curatives sont attribuées à toutes les parties du frêne. Les décoctions de feuilles et d’écorce étaient un remède important contre les morsures de vipères. Prises sous forme d’infusion ou de vin, elles agissaient contre la goutte, l’hydropisie et les douleurs rhumatismales. La cendre d’écorce et de feuilles de frêne était appliquée en enveloppement sur les fractures. L’écorce était par ailleurs un remède essentiel contre la fièvre. On appliquait aussi l’écorce fraîche et mucilagineuse sur les plaies pour les faire cicatriser. On utilisait également le frêne pour soigner les animaux domestiques: les feuilles frottées dans du vinaigre permettaient de lutter contre la gale. Les graines restent généralement accrochées à l’arbre pendant tout l’hiver; comme elles contiennent de l’huile, elles servaient de nourriture en temps de crise. On leur attribue certaines propriétés antidiabétiques, et on les utilisait aussi en cas d’arythmie cardiaque et d’asthénie sexuelle. La tisane à base de graines soulageait en cas de problèmes rénaux et vésicaux. Ses principes actifs sont les flavonoïdes, l’acide cinnamique, la coumarine, les triterpènes, les substances amères, la résine et les mucilages. Dans la gemmothérapie, on utilise les bourgeons en train d’éclore. Le macérât stimule le métabolisme dans son ensemble, augmente l’élimination d’acide urique, améliore le métabolisme lipidique, et détoxifie en stimulant la fonction hépatique. Ainsi, le macérât de bourgeons de frêne aide à soulager toutes les douleurs rhumatismales, l’arthrite et l’arthrose. Son effet analgésique joue un rôle capital. En cas de grippe, il fait baisser la fièvre, redonne des forces au patient et abrège la durée de la convalescence. Le frêne aide à se relever. Ursula Glauser-Spahni est biologiste. Elle collecte des fleurs de Bach depuis plus de 30 ans pour la maison Phytomed SA et a publié un livre sur la pharmacie des lapins en 2008 (en allemand). 12 Pharmacie chez soi 3-2022

Que faire en cas de constipation ? Notre digestion fonctionne pour le mieux quand le système digestif se trouve en équilibre. Cela dépend entre autres de la quantité de liquide qui est retirée de la nourriture digérée dans le tube digestif. Si c’est trop peu, il se forme de la diarrhée. Si c’est trop, il se produit de la constipation. Lorena Bornacin, droguiste diplômée HES, explique comment la constipation peut être affrontée et évitée de manière naturelle. presseurs, ou par le stress émotionnel. Le tube digestif est particulièrement sensible aux tensions ou au stress. Si la constipation dure plus longtemps, une consultation médicale est conseillée. mais aussi le propre comportement influence le fonctionnement du système digestif: un manque de mouvement, une alimentation peu saine et unilatérale ainsi qu’une prise de liquide déficitaire peuvent provoquer la constipation. Fondamentalement, la digestion est une affaire individuelle, variant d’un individu à l’autre. Le corps a besoin en tout cas de mouvement et de liquide. molle et l’évacuation est simplifiée. Consultez un professionnel avant la prise de séné et lisez la notice d’emballage. Madame Bornacin, quand parle-t-on de constipation? Fondamentalement, aller à selle de trois fois par jour à une fois tous les trois jours est normal. Si la selle ne vient pas pendant un certain temps, on parle de constipation. Une absence de selle à court terme peut être causée par certains médicaments, dont les antalgiques, les hypotenseurs et les antidé- Y a-t-il encore d’autres causes de constipation? Souvent, il se produit une sorte de «peur des W.-C.» quand on voyage dans des pays lointains. Le réflexe de vider l’intestin est alors réprimé. Non seulement le psychisme, Quels remèdes naturels peuvent aider? Le séné est un remède naturel éprouvé qui est utilisé par les humains depuis toujours en particulier en cas de constipation aiguë. L’efficacité et la compatibilité ont été prouvées scientifiquement. Le séné intensifie d’abord le mouvement de la paroi intestinale et active l’absorption de liquide dans l’intestin. Ainsi, la selle devient plus Lorena Bornacin est droguiste diplômée ES et dirige la succursale MÜLLER Reformhaus Vital Drogerie de Thalwil. LA FORCE EST DANS LA CROISSANCE GEMMOTHÉRAPIE de PHYTOMED bourgeons récoltés en Suisse, issus de cueillette sauvage ou de culture biologique cueillis un par un ou ramassés individuellement en égrappant la plante plus de 30 ans d’expérience dans la préparation des herbes médicinales Ce sont des médicaments autorisés. Lisez les informations figurant sur l`emballage. Titulaire de l’autorisation et fabricant: PHYTOMED AG • CH-3415 Hasle / Burgdorf téléfon +41 (0)34 460 22 11 www.phytomed.ch Pharmacie chez soi 3-2022 13

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