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N° 5 / 2019

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Beaux et bien soignés

Beaux et bien soignés Nos pieds sont beaucoup mis à contribution, voilà pourquoi le soin des pieds est plus important que beaucoup de nos contemporains ne le pensent. Nous négligeons en effet trop souvent cette tâche qui est plus une question de santé que de beauté. Nos pieds ne nous transportent pas seulement sur une distance faisant trois fois le tour du globe, au cours d’une vie. Ils équilibrent tout notre corps et ont un impact sur de nombreuses zones, un grand nombre de terminaisons nerveuses étant regroupées dans les pieds. Si nos pieds vont mal, notre corps souffre. Il est donc temps de prendre soin plus consciemment de notre santé. POUR EN FINIR AVEC LA DOULEUR Gel à l‘Arnica Weleda en cas d‘élongations Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. Weleda SA, Suisse Un bain pour avoir des pieds doux Le soin des pieds commence toujours par un bain de pieds. La température de l’eau ne devrait pas dépasser 38 degrés. Un produit pour le bain à base d’acide salicylique adoucit la peau et assouplit les zones rugueuses. Cela fonctionne également avec des ingrédients culinaires: une tasse d’huile d’olive, du gros sel marin et quelques gouttes d’huile de menthe ou de romarin. Les huiles atténuent l’odeur des bactéries malodorantes. Les peaux mortes peuvent être enlevées avec une brosse ou une crème exfoliante. Un bain de pied ne devrait pas durer plus de dix minutes, sinon la peau gonfle et devient toujours plus sèche. Après le bain, les pieds doivent être bien séchés. Ensuite, c’est au tour des callosités – mais prudence avec le râpage: le risque de raboter la surface des pieds, de glisser et de se couper, est très élevé. La pierre ponce et la lime sont mieux adaptées. Il ne faut pas trop râper la couche cornée, car elle protège nos pieds des vicissitudes quotidiennes. Si l’on applique une crème après la douche, on peut l’utiliser pour les pieds et renoncer à une crème spéciale pour les pieds. Couper correctement les ongles des pieds Les ongles des pieds doivent être raccourcis à l’aide d’un coupeongle ou de ciseaux à ongles solides. Contrairement aux ongles des doigts, les ongles des orteils devraient être coupés droit. Quant aux bords latéraux, ils vaut mieux qu’ils demeurent, sinon des 16 Pharmacie chez soi 5-2019 Wel_Anz_Arnica_92x256_df.indd 2 10.05.19 15:29

angles vifs risquent de s’incarner et de provoquer une inflammation du lit de l’ongle. Il est préférable d’arrondir les coins avec une lime. La cuticule, qui se détache facilement après un bain de pieds, peut être repoussée à l’aide d’un bâtonnet de bois de rose. On peut arracher les bouts de peau saillants avec une pincette, mais ne jamais les couper, car tout ce qui est coupé repousse plus fort et devient corné. Lors de l’application d’une crème, il faudrait aussi penser à la cuticule. La peau peut être également assouplie par la chair d’un avocat mûr ou par de l’huile d’amande. Pour ce qui est des cors, ils ne sont au fond que des callosités. Une teinture spéciale ou un sparadrap adoucissent la couche cornée grâce à l’acide salicylique concentré, afin qu’elle puisse être enlevée avec une pierre ponce. Ce procédé doit être répété plusieurs fois jusqu’à ce que le cor ait disparu. THINA Pieds «diabétiques» sensibles Les soins réguliers des pieds sont très importants pour les personnes souffrant de diabète. Certains nerfs dans leurs pieds ont tendance à ne pas fonctionner comme il faut, si bien qu’ils ne ressentent pas les petites blessures. En outre, les blessures des diabétiques cicatrisent plus mal et le risque d’infection est accru. Par conséquent, les diabétiques devraient inspecter quotidiennement leurs pieds pour déceler des blessures, leur appliquer soigneusement de la crème et manipuler très prudemment la pierre ponce et les ciseaux pour les ongles. THELMA Porter de bonnes chaussures et marcher pieds nus Traverser la vie sans douleur signifie aussi porter de bonnes chaussures – des exemplaires plats, respirants et amortissants sont parfaits. Ils favorisent une bonne posture et empêchent la formation de sueur au pied, qui provoque le gonflement et des blessures plus fréquentes au pied s’il est frotté. En raison de l’étroitesse des chaussures, de nombreux muscles ne sont pas mis à contribution et s’atrophient. Marcher pieds nus, courir et sauter – toutes ces activités permettent de renforcer la musculature du pied. Cela favorise la santé des jambes et donne même davantage de soutien au dos – les mollets, les cuisses et les fesses acquièrent une forme encore plus belle. Urs Tiefenauer est concepteur et publicitaire; indépendant actif dans les domaines de la santé et de la société depuis 2001. L’ours de Pharmacie chez soi Édition et annonces Perpress Medien SA, Könizstrasse 25, 3008 Berne, tél. 031 740 97 10, fax 031 740 97 28, info@schweizerhausapotheke.ch • Directeur Dr. Christoph Tschan, 031 740 97 15 • Secrétariat Carolyn Scheidegger, 031 740 97 10 • Backoffice Ursula Etter • Responsable de la rédaction et de la production Sylvia Felber, 031 740 97 20, s.felber@ schweizerhausapotheke.ch (rempl.) Ann-Brita Dähler, 031 740 97 18, a. daehler@schweizer hausapotheke.ch • Traduction Christianne Lelarge • Directeur du marketing et de la communication Mischa Felber, 031 740 97 12, m.felber@schweizerhausapotheke.ch • Conception graphique Silvia Bretscher, Alexia Ackermann, Renate Hainfeld • Tirage (allemand et français) 238 834 (certifié REMP 2018) • Abonnement 24 francs Parution 8 fois par an • Service abonnements Industriestrasse 37, 3178 Bösingen, 031 740 97 62 abo@schweizerhausapotheke.ch 1 2 3 4 JAMAIS PLUS DE PIEDS DOULOUREUX GRACE À 4 2 ARGUMENTS DE CONFORT MATELASSAGE INTÉGRAL Protège des pressions et des frottements. TECHNOLOGIE SOFT-AIR Pour une marche souple. CHAUSSANT PARFAIT Pour un confort optimal. SEMELLE AMOVIBLE Remplaçable par une semelle individuelle. Modèle Elorine WWW.MOBILSSHOES.COM 1 3 Pharmacie chez soi 5-2019 17 WiN_MARKETING_CH___1___19FS___ANZEIGE-2___MOBILS___DE_FR___ID_4822___FR.indd 1 02.04.19 09:41

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