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N° 6 / 2022

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Désagréables, mais

Désagréables, mais purifiantes… Les crises sont comme des orages. Elles surgissent parfois très soudainement et sont désagréables. Mais elles ont aussi un effet purificateur. Depuis quelque temps déjà, Sandra ne se sent ni en sécurité ni vraiment à son aise. Elle est divorcée depuis deux ans, ses deux filles sont en pleine puberté, sa nouvelle relation lui semble peu satisfaisante et son travail ne lui plaît plus. Elle aimerait bien emménager avec son partenaire, mais Sandra pense que cela ne serait pas une bonne chose pour ses enfants. Même dans ses loisirs, elle a de la peine à trouver ce qui lui convient. Elle n’arrive pas vraiment à se motiver pour des activités sportives, se sent souvent fatiguée, n’a pas envie de lire et, en même temps, n’en peut plus de passer des heures devant la télévision à regarder des émissions qui ne l’intéressent pas du tout. Bref: Sandra se trouve en pleine crise et est arrivée au point où des changements fondamentaux semblent inévitables. La situation de Beat est tout aussi bancale. Il a 49 ans et travaille comme enseignant depuis près de dix ans dans une école secondaire. Il trouve le travail ennuyant. Depuis longtemps déjà, sa compagne aimerait se marier et avoir des enfants. Il ne sait pas lui-même ce qu’il devrait dire à ce sujet. La situation du logement est insatisfaisante. Faut-il construire une maison ou pas? Mais pourquoi construire une maison si nous ne savons pas si nous aurons des enfants? Ce sont ces questions fatigantes qui taraudent Beat dans sa vie quotidienne. Cela va si loin qu’il n’arrive plus à profiter pleinement de son temps libre et de ses vacances. Crise de la quarantaine? Par crise de la quarantaine, on entend une crise qui se déclare au milieu de la vie, entre 14 Pharmacie chez soi 6-2022 35 et 50 ans. Le terme anglo-saxon de midlife crisis est toutefois un terme controversé et non officiellement reconnu. Mais cela ne change rien au fait que de nombreuses personnes basculent à cet âge, plus ou moins soudainement, dans une crise qui doit être affrontée. Cette crise se manifeste par des pensées, des sentiments et aussi certains comportements. Les pensées typiques sont: était-ce tout ce que la vie avait à m’offrir? Je vais de mal en pis, ma meilleure période est passée. Qui suis-je donc, et pourquoi suis-je ici? Je désire être libre, vivre plus intensément, j’ai besoin de changement et d’aventure. Ce serait bien si... Ces pensées sont accompagnées par des sentiments d’insatisfaction, de perte de sens, de lassitude, d’irritabilité et peut-être aussi de crainte du futur, de colère ou de tristesse. Ce n’est donc guère étonnant si ces pensées et sentiments sont bientôt suivis par des actions: rébellion contre une sensation d’étouffement, démission de son travail, séparation du partenaire, retrait, recherche d’aventures. On se cherche un ou une nouvelle partenaire, on s’achète une nouvelle voiture, de nouveaux habits ou on cherche de nouveaux loisirs. Gestion de crise spécifique au genre Les crises touchent les hommes comme les femmes, mais les deux sexes ne réagissent pas de la même manière. Physiquement, la même chose ne se produit pas chez les hommes et les femmes. Comme on le sait, un événement marquant chez les femmes est l’arrêt des menstruations. Un tel signe n’existe pas chez les hommes, même si pour eux aussi tout n’est plus tout à fait comme avant. Chez les hommes, la production de testostérone diminue de 1 % environ par année à partir de 40 ans. On constate en outre une progressive prise de poids, la formation de rides ou aussi une diminution sensible des performances. Les années autour des 40 ans sont des années «dangereuses»; parmi les femmes, lasses de la vie, 70 % des suicides ont lieu dans cette phase de l’existence. De plus, la dépendance aux médicaments est nettement plus élevée chez les femmes de cet âge. Durant cette phase, beaucoup d’hommes montrent une perte d’intérêt au travail. Ils ont de plus en plus peur de l’arrivée de jeunes collègues. Bon nombre d’hommes ont alors tendance à projeter vers l’extérieur la frustration suscitée par la crise. La «faute» de la misère revient généralement au chef, à l’entreprise, au partenaire, à la belle-mère ou aux enfants. Les femmes, même si elles sont fortement ébranlées par une crise, y font généralement face plus consciemment et saisissent la crise plutôt comme une chance de changement. Se compléter Toute crise est aussi une chance. Ce conseil de bon sens peut sembler dépassé et banal, mais il est valable aujourd’hui encore. Lorsque nous traversons une crise, deux possibilités s’offrent à nous: soit nous nous en occupons, soit nous refoulons la crise et la fuyons. Si l’on choisit de fuir, il ne faut pas s’étonner que la crise nous rattrape soudain et nous tire violemment par le bras. «De même que l’homme enfant fuit l’inconnu du monde et de la vie, de même l’adulte recule

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